這是約翰威克如何保持身材

任何不僅看過John Wick： Chapter 4，而且看過該系列任何一部電影的人無疑都想知道基努·里維斯接受了什麼樣的訓練才能完成如此大量要求苛刻的戰鬥序列。幸運的是，里夫斯的教練派翠克·墨菲（Patrick Murphy）最近與GQ坐下來談論了這個過程，以及他如何讓里夫斯為這個角色做好準備。

我們被告知，鍛煉主要圍繞電纜和樂隊阻力活動以及零舉重訓練，因為目標從來不是增加肌肉品質，而是影響里夫斯的姿勢、對齊和穩定性，以便他可以在 50 多歲時承擔如此苛刻的拍攝時程表。

除此之外，進入約翰威克的形狀也需要現代恢復努力，這意味著冷凍療法和冰浴，以及由全食物和恢復補充劑組成的飲食，以保持演員的戰鬥狀態。

但當然，這種水平的訓練需要一致性和強烈的心態，墨菲表示，里夫斯在特技訓練後每天都（甚至在週末）訓練，他“在身體角色的專注和努力方面是首屈一指的”。

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