健身勝過體重，更健康

忘掉體重秤吧——事實證明，在心血管健康方面，您的健康水平遠比體重重要。最近發表在《英國運動醫學雜誌》上的一項 研究 發現，無論他們的 BMI 類別如何，心肺健康 （VO2 max） 的人都享有更好的健康結果和更低的死亡風險。這項分析了近 400,000 名成年人的研究顯示，即使是在 BMI 圖表中被歸類為肥胖但身體健康的人，與體重不健康的人相比，死亡風險也明顯較低。首席研究員 Siddhartha Angadi 博士強調，健身是比體脂更可靠的健康指標，因為不健康的人——無論體重如何——死亡風險都是三倍。因此，雖然 BMI 可能仍然是首選指標，但現在是時候將運動作為真正的健康指標了。

在健康方面，您是否專注於健身而不是體重？